Aufbaukurs: Fortsetzung des Basiskurses


Bogenschützin im Aufbaukurs

Der Aufbaukurs ist die Erweiterung und Vertiefung des Basiskurses. So kommen im Zusammenhang mit dem Bogenschiessen eine erweiterte Materialkunde (Sehnenmaterial, Pflege des Bogens, nützliche Bogenwerkzeuge etc.) dazu sowie Trainingsmethoden und Videoanalyse der Bewegungsabläufe. Teile des Kurses sind auch die Parcoursvarianten, der Besuch eines Bogenbauers und einige sehr gute Bogenvideos (z.B. Kassai Video vom Ungarn-Camp). Ein Kursteil sind auch die in den letzten Jahren entwickelten Bogenmeditationen.

Die Inhalte und Themen des Aufbaukurses

Erweiterte Materialkunde: Sehnenmaterial, nützliche Bogenwerkzeuge, Pflege des Bogens, etc.
Entspannt ins Ziel. Visierschiessen (Samstag): Mit Gelassenheit und dem Visierkorn
in die Mitte der Zielscheibe.
Praxisbezogene Körperwahrnehmung mit und ohne Pfeil und Bogen: Bewusstes Wahrnehmen während dem Schiessablauf.
Intuitives Bogenschiessen mit traditionellem Bogen, (Sonntag). Aufbaumethoden und Trainingsarten. Vertiefen des Bewegungsablaufes (der Technik).
Parcoursvarianten / Spielerisches Schiessen.
2 Bogenmeditationen. Eine Verbindung von Bogenschiessen mit Meditation. Mitte Meditation / Schneller Flug mit 12 Pfeilen / Die 4 Pfeilrichtungen.
Aufbaukurs Videos von Kassai und Kim Soo Nyung.
Bogenbauer Charly Hüni zeigt uns verschiedene selbstgebaute Bogen, Pfeile und Köcher. Auch berichtet er über Bogenbauhölzer und Geschichte und bringt einige wichtige Bogenbauwerkzeuge mit.
Die 4 Pfeilrichtungen. Die ideale Sufi-Lektion in Verbindung mit Bogenschiessen!
Videoanalyse. Der Bewegungsablauf von jedem Teilnehmer wird gefilmt und anschliessend besprochen.
Tun und Nichts Tun – Ziel Fokussierung und Ziellose Haltung.
Methoden, welche die nicht tuende Haltung unterstützen.
Informationsmarkt „Traditionell Bogenschiessen“, Abgabe von diversen Kopien zu allen obenstehenden Themen vom Aufbaukurs.

Aufbaukurs

Vorkenntnisse
Empfohlen ist der Besuch des Basiskurses.

Kurskosten
300.- Fr. pro TeilnehmerIn

Kursdaten Aufbaukurs

18. / 19. November 2017 in Zürich

Weiterführende interessante Angebote sind die verschiedenen Veranstaltungen mit den Abendtreffgruppen oder die Tageskurse.