Traditionell Bogenschiessen und neue Erfahrungen zu Loslassen


(Die Texte auf dieser Seite sind etwas gekürzt. Den ganzen Text erhalten Sie als PDF unter diesem Link.)

Der ganze Bewegungsablauf beim Bogenschiessen ist auf ein Loslassen ausgerichtet. Jeder einzelne Schritt (Stand, Ankerung, richtige Auszugslänge, Rückenspannung usw.) wird auf seine Richtigkeit geprüft und so oft wiederholt, bis er sich verinnerlicht.

Somit gibt uns das Bogenschiessen einen wichtigen Hinweis. Auch wenn es eine Fokussierung auf das Ziel gibt (also nach aussen gerichtet), ist das gleichzeitige innere Loslassen-können von grosser Bedeutung.

Loslassen

Somit können wir erforschen, was es uns ermöglicht loszulassen und wo es die Stolpersteine des Festhaltens gibt. Das Bogenschiessen hat gleich einige wesentliche Parallelen zu unserem Lebensalltag.

Strasse

Der gleichzeitige Fokus nach aussen wie nach innen, das Loslassen unterstützen und dem Festhalten auf die Schliche kommen, das sind die Themeninhalte des Kurses «Traditionell Bogenschiessen und neue Erfahrungen zu Loslassen». Dazu dienen uns die Erfahrungen mit dem Bogenschiessen und die Möglichkeiten der Selbsterforschung.

Wir erkennen und erfahren mit diesem Kurs, wie die Erfordernisse des Bogenschiessens ein Loslassen unterstützen, aber auch, welche Haltungen im Lebensalltag ein Loslassen immer mehr erfahrbar werden lassen. So werden nebst variantenreichem Bogenschiessen (mit Videoanalyse) auch «Methoden und Übungen des Loslassens» die Kursinhalte sein.

Meditation

Die Inhalte und Themen des Kurses „Traditionell Bogenschiessen und neue Erfahrungen zu Loslassen“:

Praktisches Schiessen mit traditionellen Bogen. Auch „nicht bewusst zielend„.
Die 4 Pfeilrichtungen. Eine Sufi Meditation in Verbindung mit Bogenschiessen.
Die Ziele im Bogenschiessen und die Ziele im Alltag. Zielmethoden.
Treffer und Fehlschuss, Gewinnen und Verlieren. Den Polaritäten begegnen.
Selbstwahrnehmung im Bogenschiessen. Wahrnehmen im Alltag.
Nicht bewusst zielendes Bogenschiessen. Vertrauen finden.
Spielerische Überraschungen mit Pfeil und Bogen. Gelassenheit im Spiel.
Inneres und äusseres Ausrichten. Sich auf Wesentliches fokussieren.
Loslassen, was nicht stärkt (oft sind es unbewusste Haltungen u. Glaubenssätze).
Videoanalyse Bewegungsablauf (alle TeilnehmerInnen). Anschliessend Besprechung.

Kursdaten:

27. / 28. Juni 2020 in Zürich
14. / 15. November 2020 in Zürich

Kursort
Der Kursort ist ab Zürich HB oder besser noch ab Bahnhof Zürich Stadelhofen mit dem Tram 11 sehr gut zu erreichen.

Kurskosten:
270 Fr.

Teilnahme:
Nur für TeilnehmerInnen aus den Basiskursen und den Abendgruppen.

Kursunterlagen zum Herunterladen:
Plakat Traditionell Bogenschiessen und neue Erfahrungen zu Loslassen (PDF Format)
Informationsseite zum Kurs (PDF Format)
Anmeldetalon (PDF Format)